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健身球操带来的“幸福”

        老年人这个特殊的群体是人类知识、文化、道德和经验的保存者和传播者,是社会人口的重要组成部分。他们曾在各个岗位为国家的经济建设、社会发展做出过重要贡献。

  老年人,最大的愿望就是身心健康,晚年生活幸福。体育健身运动是延缓衰老、强身健体的一剂灵丹妙药,在众多的体育健身项目中,健身球保健操以它独特的魅力和极强的健身保健功效,深受广大老年朋友的喜爱。

  健身球操的坚持锻炼可提高神经系统的灵活性,改善神经系统的功能。一套操包含了大量的信息,如不同的步法、舞步及其变化,各种技术的打法,对身体各部位姿态规范、准确、优美的要求,繁杂多变、丰富多彩的体态变化,击打穴位的全面性、准确性,左右手交替动作等。锻炼时,肢体随着节奏的快慢完成不同的动作,从而起到刺激调节大脑皮层的兴奋和抑制功能,提高身体各器官的神经支配作用,使整个肌体功能保持良好状态。长期练习,可使人身体灵活、精力充沛、耳聪目明、反应敏捷、记忆力增强。还会增加脑动脉中氧气的含量,改善脑细胞的供氧能力,延缓脑动脉硬化的过程,预防大脑衰老。

  另外,泰迪健身球还可以在音乐伴奏下边拍打穴位边做操跳舞,在活动中,踏着节奏鲜明、旋律优美、健康向上、轻快动听的音乐翩翩起舞,使人心情舒畅、愉快振奋;在音乐的伴奏下锻炼,可激发人的良好情绪,摆脱抑郁、孤独、烦恼,使人感到充实、平和,愉快地享受情趣之美、兴趣之美。多年来各级政府为我们搭建起展示交流的平台,为老年人提供了互相学习、广交朋友的机会,更使老年人变得心胸开阔、健康乐观。

  让我们踏着有节奏的步调,挥动小小的无极健身球,敲敲腰、捶捶背,健康又长寿,快乐又幸福。

  以上文章由河北泰迪体育文化传播有限公司、健身球操(http://www.taidinf.com)独家撰写,转载请注明出处,谢谢。

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