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浅说“动”

浅说“动”
 
久卧者,按摩即为动。
久坐者,起立即为动。
久宅者,出门即为动。
久劳者,放松亦为动。
 
喜游泳者,入水即为动。
爱骑行者,上路即为动。
常旅行者,登程即为动。
善修行者,打坐亦为动。
 
舍电梯而徒步登楼者,即为动。
舍车舟而徒步出行者,即为动。
舍缆车而徒步爬山者,即为动。
舍座位而站立乘车者,亦为动。
 
跳舞为动,唱歌为动。
太极为动,散步为动。
书法为动,摄影为动。
 
日行万步为动。
饭后百步亦为动。
 
年少气盛每日长跑为动。
老弱病残偶尔逛街亦为动。
 
故曰:因人而异,量力而行,适合本人的运动方式便是最好的方式。切忌盲目仿效,切莫过度锻炼。
 
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